近日，双桥区文明办、双桥区科协联合举办承德市新时代文明实践培训学院双桥区分院第十六期培训——2025年双桥区“十二经络养生技巧”科普讲座。区文明办、区科协主要负责同志，市中医院科技工作者，各街道负责新时代文明实践具体工作人员，各新时代文明实践站负责人共70余人参加活动。

讲座中，专家针对现代生活中，久坐、熬夜、饮食不规律等习惯易导致经络淤堵，引发疲劳、失眠、免疫力下降等亚健康问题，以通俗易懂的语言解读十二经络的分布规律、与脏腑的对应关系，帮助听众快速识别经络不通的身体信号。同时，重点演示适合日常操作的经络养护技巧，包括穴位按摩手法、简易拉伸动作、节气养生要点等，涵盖不同年龄段、不同体质人群的需求，帮助大众了解传统中医经络养生知识，掌握简单实用的健康调理方法。

此次讲座旨在传承中医养生文化，让传统智慧融入现代生活，为群众提供科学、便捷的养生指引，助力更多人通过经络调理改善身体状态，拥抱健康生活。